减少上网的时间，多运动，逛逛街什么的，看A片适量，最重要还是找个男朋友吧！当然找有感觉的，祝你好运

llsqwzzy

我是男的，但是和楼主有一样的情况。也是迷恋按摩和偷拍的片子。以前总是边看边FJ，前一段时间除了趟差，开始疯狂的找XJ，看色文的情况少了点，每次想看的时候，就往浴室跑。
同意上面有人说的，多看看电影逛逛街。以前的时候，我每周都去好几次健身房，当时这种情况就少点。

llsqwzzy

楼主不适合去做SPA，因为你去做spa的时候就是带着那种想法去的(或者说你心里有点期待发生点什么)。可以试试去健身房练练瑜伽，跳跳操，很多人在一起的时候你就容易忘了那种想法。

淡淡烟草味

心理暗示的原因吧，总觉得不够刺激，需要外界的刺激，你不如静心一段时间，不想淫欲的事情，然后再调整自己的生活，也许会起到好的效果。

FEI0123

我感觉楼主看片子和小说，就和现在的学生上网成瘾差不多，没事好人朋友多出去走走，交流下，分散些注意力，慢慢就会好的！不要急

楼主可能是压力大了吧，女人适当的适合要释放自己

娱乐观众

很正常的啦，都是成年人了，不过时间长了就不好了，最好转移注意力

Handir

其实女性沉迷在这类东西上的后果比男性要轻得多。
女性在性方面的与生俱来的优势使其在经过某种途径寻求性刺激之后不会像男性那么疲劳、伤身且有负罪感。
但是也千万不要纵欲，因为那样久而久之会造成精神的萎靡，影响日常生活。