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这种情况，一方面要节欲，不单是禁撸，连和女朋友的性生活也要停止。起码3个月。少动邪念。
另一方面，需要药补或食补，把衰竭的元气提起来。一般这种情况，初步判断是肾阳虚，食补话可以巴戟杜仲牛尾汤，或炖麻雀，或吃鹌鹑蛋。药补的话可以服用金匮肾气丸，肾气丸的说明书也有写，服用期间要禁欲。在肾阳之火慢慢培育时，不能再动他。坚持服用1个月，看看情况如何。
同时可以做一下深蹲，使血液能运行到下肢。多晒太阳。

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• hjrchb 金币 +8 认真回复，奖励！ 2015-4-14 09:04